A lo largo de mi carrera como médico quiropráctico, he tratado a cientos y cientos de personas que resultaron heridas en accidentes de tráfico o en el lugar de trabajo. La gran mayoría de esas personas notaron al menos algún nivel de restricción en su capacidad para hacer las cosas que realmente tenían que hacer en sus vidas (trabajar, cuidar de la familia, tareas del hogar, etc.) o que realmente amaban hacer y que hacían que la vida fuera especial (deportes, pasatiempos, actividades familiares, etc.). Cuando usted o alguien que conoce ha estado involucrado en un evento traumático, es importante prestar mucha atención a cómo se realizan sus actividades diarias ahora en comparación con cómo eran antes de su lesión.
En el mundo médico, los médicos denominan a las actividades de la vida diaria (AVD) las actividades que realizan los pacientes como parte de su rutina habitual. Al fin y al cabo, son las AVD las que los médicos realmente examinan durante el transcurso de su atención. Piénselo de esta manera: si puede hacer todas las cosas que realmente tiene que hacer o que realmente ama hacer en su vida y puede hacerlas al nivel que desea y espera de sí mismo, probablemente se sienta bien, tenga mucha energía y sea muy funcional. Por otro lado, si las actividades que forman parte de su vida habitual le resultan difíciles o imposibles de realizar debido al dolor y al deterioro funcional, el daño causado en su accidente podría clasificarse como potencialmente "crónico" o incluso "permanente". Al monitorear las AVD desde el comienzo mismo de su caso, los médicos, las compañías de seguros y nosotros, como su equipo legal, podemos ver realmente la velocidad de su curación, así como el impacto que el accidente o la lesión han tenido en su vida a nivel global.
En términos generales, los médicos dividen las actividades de la vida diaria en cinco categorías que componen prácticamente todas las actividades que los pacientes realizan como parte de sus vidas. Esas categorías incluyen trabajo, tareas domésticas (dentro y fuera del hogar), actividades sociales y pasatiempos, descanso y nivel general de bienestar. Desde la primera vez que consulte a un médico, debe explorar cada categoría a través de preguntas relacionadas con esa categoría y luego documentarlas en sus notas.
Trabajo: Las actividades de la vida diaria en el trabajo incluyen todas las tareas y obligaciones normales que realiza en su trabajo. Si, después de una lesión, tiene que modificar esas tareas de alguna manera, debe informar a su médico de inmediato. Las tareas laborales comunes incluyen cosas como sentarse, levantar objetos, trabajar con la computadora, usar un mouse, agacharse, usar herramientas específicas, leer documentos, alcanzar objetos, etc.
Tareas domésticas (dentro y fuera del hogar): Las actividades de la vida diaria relacionadas con el hogar incluyen todas las actividades que implican el mantenimiento del hogar. Las actividades de la vida diaria más comunes en esta categoría incluyen cosas como limpiar, pasar la aspiradora, lavar los platos, tender las camas, trabajar en el jardín, hacer reparaciones en el hogar, cuidar de las mascotas, etc.
Actividades sociales y pasatiempos: las actividades de la vida diaria en esta parte de tu vida se conocen como actividades para disfrutar de la vida e incluyen todas las cosas que amas hacer en la vida... aquellas cosas que te brindan alegría. Esta categoría puede incluir cualquier cosa, desde ejercicio y actividades al aire libre hasta actividades tranquilas en interiores como leer, orar o meditar. También incluye el tiempo que pasas con esas personas y grupos que amas haciendo cosas que los unen en esa relación, ya sea en esfuerzos voluntarios, grupos de "hora feliz" o relaciones íntimas en las que puedas estar involucrado.
Descanso: el cuerpo se recupera cuando descansa, por lo que las limitaciones en la capacidad para dormir retrasan el proceso de curación. Es importante tener en cuenta las restricciones para conciliar el sueño o permanecer dormido, la cantidad de horas de sueño reparador que está obteniendo y cómo han cambiado sus patrones de sueño o descanso desde el accidente.
Nivel general de bienestar: las actividades de la vida diaria (AVD) de esta categoría incluyen las partes mentales y emocionales de su vida. Es muy importante observar y controlar cualquier cambio en su capacidad para adaptarse a situaciones de estrés normales, como conducir o viajar como pasajero en un automóvil, estar en grupos de personas (pequeños o grandes) y estar expuesto a estímulos como la luz y el sonido.
Nadie conoce su cuerpo como usted, y usted pasa mucho más tiempo lejos de su médico que con él. Para recordar mejor cómo se siente cuando llegue al consultorio de su médico, ¡documente sus actividades de la vida diaria! Si siente que algo no está bien o tiene dificultades para hacerlo, escríbalo y compártalo con su médico para que pueda abordarlo con usted y ponerlo en sus notas para compartirlo con la compañía de seguros y su equipo legal. ¡Que vuelva a vivir es el objetivo principal de todos!